おはようございます😁こんにちは😁こんばんは😁😁
やっぱりデトックスだ！
３大デトックス
排尿 排便 発汗
これだ！
昔、体調悪いと汗をかかなくなったり、便秘はふつうに良くないし
排尿もないと体に溜まってるし…と
今日は朝からこの キーワードが頭に浮かんだ！
昨日、オラクルカードで自分の明日の運勢を見たら（今日のこと）、健康に関することだった。
間違いない！
体は要らないものは出すようにできているのに、出ないのは…
いるものが入ってないからか…
色々聞くよねー 食物繊維とか…
考えると難しくなるので、自分の体で、体感したこと❤
発汗
汗が出ないときは、お風呂に岩塩をいれる（塩害のないように作られてる、岩塩入浴剤でもいいとおもう）
排尿
おしっこは、お茶などを飲んで（利尿作用）
排便
発酵食品（ぬか漬け おすすめ❤）漬物！
出すって素敵❤(ӦｖӦ｡)
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