おはようございます😁こんにちは😁こんばんは😁😁
玄米乳酸菌がすごく体にいいのに簡単らしいので！作って見たいと思います。
牛乳と小麦粉が体にわるいので、（腸に傷をつけるらしいです）豆乳生活に切り替えてます。
昔は牛乳にカルシウムがあるからと思って、飲むべきだと思っていたのですが、天然塩に入っとるので、体が吸収することで負担を考えたら塩のほうが、吸収が早いだろうと😁😁
材料
- ２Lペットボトル
- 無農薬玄米１合
- 天然水１．５L
- 天然塩１５ｇ
- 黒砂糖４５ｇ
全部をペットボトルに入れて、日光に当てて、発酵させるだけです。冬場は、一週間もすれば、出来るみたいです。
豆乳に乳酸菌液を入れて、豆乳ヨーグルトが出来ます。毎日ちょっと飲んでもいいみたいです🥛
無農薬玄米を探さないと😊😊
あ～～～～～(T_T)昨日ゴミの日でペットボトル全部すてたーーーー(T_T)
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