おはようございます😁こんにちは😁こんばんは😁😁
久しぶりに、気になって、タキミカさんのyoutubeを見た😂
９０才で、姿勢もよく声にも力がある！インストラクターなので、常に筋トレをされているのだと思いますが、姿勢がキレイ！素敵！
介護の仕事をしたことがあるのですが、全く違う世界のようです。
９０歳で筋肉がわかるのが、スゲーーーわ!!!
去年に見てたのですが、今年になって、グレードップしてます。
去年、再生しながら一緒に😂筋トレしたのですが、最初の（見えを張って）５分も持ちませんでした。(T_T)
色々、意識しながら、過ごしているつもりでおったのに…
無駄に体を揺らしたりとか😂😂転がってるときは、足を上げたりとか…
娘はもっとひどかった。(・・)
たまには、再生しながら、一緒に筋トレをしよう（一緒ではないか、おいつけるように）と、思いました。👍
でも、足首だけは、毎日、回してます。
何もないところでつまずきやすいのが、かなり改善してます。😂😂
足首回すのオススメというか、やったほうが良い👍👍
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